Что такое гештальт-терапия?

Гештальт-терапия располагается на пересечении психоанализа, психотелесных видов терапии, психодрамы, феноменологических и экзистенциальных подходов, различных направлений восточной философии.

Гештальт интегрирует и своеобразно объединяет множество разнообразных методов и технических приемов (вербальных и невербальных), таких как: сенсорное бодрствование, работа с энергией, дыхание, тело и голос, эмоциональная экспрессия, работа со снами или мечтами, психодрама, творчество (рисунки, лепка, музыка, танцы, и т.д.)

Прежде всего гештальт-терапия предписывает как можно лучше узнать себя и принять себя таким, каков ты есть, а не пытаться измениться в угоду какому-то реальному или идеализированному эталону, каким бы он ни был: индивидуальным или социальным, внутренним или внешним, философски моральным или религиозным.

Кому адресована гештальт-терапия?

В настоящий момент гештальттерапия используется в самых разных контекстах и имеет разные цели:

- в индивидуальной психотерапии (лицом к лицу с терапевтом);

- в супружеской психотерапии (когда работают вместе оба супруга);

- в семейной психотерапии (с несколькими членами объединенной семьи);

- в групповой терапии или группах развития личностного потенциала;

- внутри организаций (школы, учреждения для дезадаптивных молодых людей, психиатрические больницы и т.д.);

- внутри предприятий индустриального и коммерческого сектора (для улучшения контакта, укрепления связей, предотвращения конфликтов, стимуляция креативности).

Гештальт-терапия адресована не только тем лицам, которые страдают от психических, физических или психосоматических недугов (которые определяются как психопатологические), но также и к тем, кто испытывает трудности, столкнувшись с экзистенциальными проблемами такими как – конфликт, разрыв отношений, сексуальные трудности, одиночество, горе, депрессия, безработица и т.д. Если говорить в самом общем виде, то гештальттерапия адресована всякому человеку (или организации), пытающейся максимально развить свой потенциал, не только повысить свой жизненный уровень, но кроме того жить как можно лучше и достичь наивысшего качества жизни.

Гештальт-терапия – это естественный и универсальный подход, пригодный для лиц разного возраста, всех уровней, разных культур и в различных ситуациях.